Tips & Guider

Viser artikler om Psykisk helse Vis alle artikler

• Psykisk helseKlaustrofobi og MR-undersøkelse: hva du kan be omKlaustrofobi er ikke egentlig frykt for trange rom. Det er frykt for ikke å komme seg ut, og for ikke å få…Les artikkelen
• Psykisk helseHøydeskrekk, broer og tunneler: hva som faktisk hjelperHøydeskrekk er et av de mest brukte ordene om frykt, og et av de minst presise. Nesten tre av ti kjenner seg…Les artikkelen
• Psykisk helseFlyskrekk: hva som hjelper, og hva som ikke gjør detFlyskrekk er ett ord for minst fire forskjellige frykter, og de skal behandles ulikt. Noen frykter at flyet skal styrte. Noen frykter…Les artikkelen
• Psykisk helseAngst for buss, tog og t-baneAngst for buss, tog og t-bane blir sjelden tatt på alvor som noe annet enn en vane man har lagt seg til.…Les artikkelen
• Psykisk helseKjøreangst: når det å sette seg i bilen blir vanskeligKjøreangst rammer like gjerne folk som har hatt førerkort i tjue år som ferske sjåfører. For noen begynte det med en ulykke…Les artikkelen
• Psykisk helsePrestasjonsangst og eksamensangst: når nervene tar overPrestasjonsangst er frykten som slår inn når du skal vurderes – på eksamen, på scenen, i møterommet. Eksamensangst er den vanligste formen,…Les artikkelen
• Psykisk helseEmetofobi: frykten for å kaste oppEmetofobi er en vedvarende frykt for å kaste opp – sin egen oppkast, andres, eller begge deler. Ingen liker å kaste opp,…Les artikkelen
• Psykisk helseFødselsangst: når frykten for å føde tar overFødselsangst er noe annet enn å grue seg. Når frykten for å føde tar så mye plass at den preger søvnen, tankene…Les artikkelen
• Psykisk helseSelektiv mutisme: barnet som ikke får sagt noeSelektiv mutisme er tilstanden der et barn snakker fritt hjemme og blir helt taust i barnehagen eller på skolen. Det er ikke…Les artikkelen
• Psykisk helseAgorafobi: ikke frykt for åpne plasserAgorafobi blir nesten alltid oversatt til «frykt for åpne plasser». Det er feil, og feilen har konsekvenser. Frykten handler om å ikke…Les artikkelen
• Psykisk helseSelvhjelp ved angst: hva som faktisk er dokumentertSelvhjelp ved angst har bedre dokumentasjon enn ryktet skulle tilsi – men det er stor forskjell på tiltakene, og den største forskjellen…Les artikkelen
• Psykisk helseAngst hos barn og ungdom: hva foreldre kan gjøreAngst hos barn ser sjelden ut som frykt. Den ser ut som vondt i magen, sinne før skolen, dårlig søvn, eller et…Les artikkelen
• Psykisk helseFobier: fra sprøyteskrekk til flyskrekkSpesifikk fobi er den vanligste angstlidelsen vi har, den som starter tidligst i livet, og den som sjeldnest blir behandlet. Sprøyteskrekk skiller…Les artikkelen
• Psykisk helseAngst i kroppen: hvorfor det kjennes farlig, og hvorfor det ikke er detHjertebank, prikking i fingrene, kloss i halsen, en følelse av at verden ikke er helt ekte. Kroppslige symptomer ved angst kjennes livstruende…Les artikkelen
• Psykisk helseEksponeringsterapi: slik foregår det egentligEksponeringsterapi er den best dokumenterte delen av angstbehandling, og den folk gruer seg mest til. Grunnen er som regel en forestilling om…Les artikkelen
• Psykisk helseGeneralisert angstlidelse: når bekymringen aldri tar sluttGeneralisert angstlidelse handler ikke om hva du bekymrer deg for. Temaene er som regel helt alminnelige – jobb, penger, helse, barna. Det…Les artikkelen
• Psykisk helseSosial angst hos voksne: mer enn å være sjenertSosial angst er ikke det samme som å være sjenert, og forskjellen ligger ikke i hvor ubehagelig det kjennes. Den ligger i…Les artikkelen
• Psykisk helsePanikkanfall og panikklidelse: hva som skjer, og hva som hjelperEt panikkanfall er kroppens alarmsystem som går av uten at det er fare. Det går over av seg selv, som regel i…Les artikkelen
• Psykisk helseSøvnløshet: behandlingen som faktisk virkerSøvnløshet er en av de vanligste grunnene folk oppsøker fastlegen, og den vanligste behandlingen er fortsatt en tablett. Behandlingen med best dokumentasjon…Les artikkelen
• Psykisk helseNår skjermbruk blir et problem – og hvor du får hjelpDe aller fleste som bruker mye skjerm, har det helt greit. Noen har det ikke. Denne artikkelen handler om skillet mellom mye…Les artikkelen
• Psykisk helseVoksne og skjerm: doomscrolling, søvn og oppmerksomhetNesten alt som skrives om skjermtid handler om barn. Denne artikkelen handler om deg. Voksnes skjermbruk – doomscrolling om kvelden, telefonen i…Les artikkelen
• Psykisk helseNettbrett og skjerm i skolen: hva vi vet om læringNettbrett i skolen er blitt et av de temaene der foreldre og skole lettest snakker forbi hverandre. Noen mener skjermene har ødelagt…Les artikkelen
• Psykisk helseSkjermregler som holder: praktisk guide for foreldreSkjermregler som holder handler mindre om å finne det riktige timetallet og mer om å velge få regler du faktisk orker å…Les artikkelen
• Psykisk helseSkjermtid og psykisk helse hos barn: hva forskningen viserSkjermtid og psykisk helse hos barn og unge er blitt et av de mest betente temaene vi har, og overskriftene spriker fra…Les artikkelen
• Psykisk helseADHD hos voksne: tegn, utredning og behandling i NorgeADHD hos voksne ser sjelden ut som hos barn. Her er kjernesymptomene, forskjellen mellom kvinner og menn, veien til utredning i Norge…Les artikkelen
• Psykisk helseKognitiv atferdsterapi: hva skjer egentlig i timene?Kognitiv atferdsterapi (CBT) er den best dokumenterte samtaleterapien for angst og depresjon. Her er hva som faktisk skjer i timene, hvor mange…Les artikkelen
• Psykisk helseTraumer, PTSD og EMDR: behandlingen som faktisk virkerHva er PTSD, og hvordan skiller det seg fra en normal reaksjon? Slik virker EMDR og traumefokusert terapi, hvor lang tid det…Les artikkelen
• Psykisk helseOCD og tvangslidelser: når tankene ikke gir segOCD er tvangstanker som ikke gir seg, og ritualer som bare hjelper i noen minutter. Slik kjenner du igjen tvangslidelse, hvorfor de…Les artikkelen
• Psykisk helseSpiseforstyrrelser: tegn, behandling og veien utSpiseforstyrrelser handler sjelden om mat alene. Lær å kjenne igjen tegnene, forstå hva lidelsen gjør for personen, og se hvilken behandling som…Les artikkelen
• Psykisk helseAutisme hos voksne: kjennetegn, utredning og hva som hjelperMange får autismediagnosen først i voksen alder – kvinner sist av alle. Om maskering og hva den koster, kjennetegn hos voksne, utredning…Les artikkelen
• Psykisk helseBipolar lidelse: symptomer, forløp og behandlingBipolar lidelse type I og II, hvorfor type II så ofte overses, hvorfor søvn er det mest pålitelige varselsignalet – og hva…Les artikkelen
• Kvinnehelse og svangerskapBarseldepresjon: symptomer, behandling og hjelpBarseldepresjon rammer mange flere enn vi snakker om – også fedre og medmødre. Om skillet mot baby blues, symptomene som bortforklares, påtrengende…Les artikkelen
• Psykisk helseMetakognitiv terapi: å endre forholdet til tankeneMetakognitiv terapi jobber ikke med innholdet i tankene, men med forholdet til dem. Om CAS, grubling og bekymring, detached mindfulness, utsatt bekymringstid…Les artikkelen
• Psykisk helseAntidepressiva: virkning, bivirkninger og nedtrappingHva antidepressiva gjør, hvor godt de virker, hvilke bivirkninger som er vanlige – og hvordan nedtrapping og seponeringsreaksjoner faktisk fungerer. Balansert og…Les artikkelen
• Psykisk helseEnsomhet: hva den gjør med oss, og hva som faktisk hjelperEnsomhet er høyest blant de yngste, ikke de eldste. Om forskjellen på å være alene og å være ensom, den selvforsterkende sirkelen,…Les artikkelen
• Psykisk helseGestaltterapi: hva er det, og hvem passer det for?Gestaltterapi er en opplevelsesorientert samtaleterapi med vekt på her og nå. Her er prinsippene, metodene som tom stol, utdanningen i Norge, pris…Les artikkelen
• Psykisk helseSkolevegring og angst hos barn: slik hjelper du et barn som ikke vil på skolenSkolevegring handler sjelden om vrangvilje. Her er skillet mot skulk, morgenmønsteret du bør kjenne igjen, unngåelsessirkelen som forsterker angsten – og hva…Les artikkelen
• Psykisk helseHelseangst: når frykten for sykdom tar overHelseangst er ikke innbilte symptomer, men reelle kroppslige signaler tolket som tegn på alvorlig sykdom. Slik ser sirkelen ut, hvorfor googling og…Les artikkelen
• Psykisk helseHvilken terapiform passer for hva? En oversiktKAT, metakognitiv terapi, ACT, psykodynamisk, gestalt, EMDR, DBT eller ISTDP? Her er hva hver terapiform bygger på, hva den er best dokumentert…Les artikkelen
• Psykisk helseSinne og sinnemestring: når temperamentet tar overSinne er en normal følelse – problemet er intensitet, hyppighet og hva det fører til. Om sinnekurven, hva som ligger under, teknikker…Les artikkelen
• Psykisk helsePsykisk helse hos menn: hvorfor så mange venter for lengeMenn søker hjelp senere og sjeldnere, og står for nær tre av fire selvmord i Norge. Om hvorfor depresjon ser annerledes ut…Les artikkelen
• Psykisk helseUtbrenthet: symptomer, faser og veien tilbakeUtbrenthet kommer sjelden over natten. Lær å kjenne igjen symptomene, de fire fasene, hva forskningen sier om behandling – og hvor du…Les artikkelen
• Psykisk helsePanikkangstPanikkangst: hva skjer i kroppen, og hva hjelper? Et panikkanfall kjennes som om noe er alvorlig galt: hjertet hamrer, brystet strammer, verden…Les artikkelen
• Psykisk helseSosial angstSosial angst: mer enn sjenanse – og fullt mulig å behandle Sosial angst er ikke det samme som å være sjenert. Det…Les artikkelen
• Psykisk helsePårørendeveiledningPårørende: dine rettigheter, og hjelpen du selv kan få Å være pårørende er å gjøre en jobb ingen har søkt på. Du…Les artikkelen
• Psykisk helseSamlivsutfordringerSamlivsutfordringer: når det stopper opp, og hva som hjelper De fleste parforhold går gjennom perioder der det er tungt. Det som avgjør…Les artikkelen
• SorgSorgSorg: hva som er normalt, og når du bør søke hjelp Sorg er ikke en sykdom, og de fleste kommer gjennom den…Les artikkelen
• SøvnproblemerSøvnproblemerSøvnproblemer: hva som faktisk virker mot insomni Å ligge våken er slitsomt på en egen måte: resten av verden sover, og du…Les artikkelen
• Psykisk helseDepresjonDepresjon: tegn, behandling og veien ut Depresjon er ikke tristhet. Tristhet er en følelse som kommer og går; depresjon er en tilstand…Les artikkelen
• Psykisk helseAngstDet finnes heldigvis god og dokumentert behandling for angst. Psykologer med erfaring innen angstlidelser kan hjelpe deg å forstå hva som skjer,…Les artikkelen

Ingen artikler matchet søket. Prøv et kortere ord, eller se alle artiklene ved å tømme søkefeltet.